Исследования ученых показали, что неполноценный
сон приводит к перееданию и сбоям в работе организма,
которые увеличивают риск сердечно-сосудистых
заболеваний, ожирения и депрессии. Недостаток сна
приводит к резкому повышению гормона грелин, который
отвечает за аппетит.
Это открытие заставляет по новому взглянуть на понятие
о здоровом образе жизни. Если вы хотите быть красивым и
подтянутым, физических нагрузок и диеты недостаточно.
Крайне важно позаботиться также о количестве и
качестве сна.
Коллекция матрасов Askona Fitness создана для тех
людей, которые стремятся быть в форме.
